為孕育健康寶寶 做好準備

為孕育健康寶寶 做好準備

準備懷孕的您,需要保持均衡飲食習慣,攝取足夠營養素,同時注意體重,培養有「營」受孕體魄。成功懷孕後,孕媽媽對某些營養素的需求會增加,因此早一步於孕前開始儲備足夠營養,讓自己擁有最佳身體狀態,有助減低產生妊娠併發症的風險,更可舒緩懷孕期間的不適。生育寶寶是人生大事,讓雀巢防敏 1000 天計劃一同為您和寶寶的關鍵防敏 1000 天行多步。

儲備足夠營養 期待寶寶來臨

計劃懷孕時,預先為寶寶的營養作出正確選擇。孕前選擇多元化、營養豐富的食物,讓胚胎成形 時已可從母體得到最佳的營養。儲備優質營養同時記得要保持愉快的心情,身心狀態做好準備就 能隨時迎接寶寶來臨!

雀巢心得精華

雀巢防敏 1000 天計劃貼心為您提供全面專業資訊,助你輕鬆了解孕前營養所需,準備讓寶寶「入 住」,經歷奇妙共處的 40 周。問問您的醫護人員,了解您的孕前營養狀況!

活動資訊
掌握受孕好時機
計算排卵期 以一般婦女 28 天的月經周期為例,排卵通常在下次經期前 14 天。 量度體溫變化 排卵體溫會比排卵前高約攝氏 0. 2 度。 陰道分泌增加 排卵時,陰部分泌物會增加,顏色接近透明,黏稠度較強,如生雞蛋蛋白。 排卵測試棒 也可利用排卵測試棒來預測排卵期。
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預早接種疫苗
  .node274_tb td { width: 25%; border: 1px solid #000; padding: 10px; }   對胎兒影響 何時接種疫苗 德國麻疹 若懷孕首三個月感染,無論孕媽咪有否出現病徵,嬰兒也有可能患上先天性風疹綜合症,導致失聰、眼部缺陷、心臟畸形及智力問題。 注射後三個月內不宜懷孕。 水痘 懷孕初期感染,可導致胎兒有先天性缺陷。若在生產前5 天至產後兩天開始發,新生嬰兒的病情會較嚴重,甚至會致命。 注射後三個月內不宜懷孕。 乙型肝炎 如果媽咪是帶菌者,寶寶也很可能成為帶菌者。 共打3 針,需時半年。婦女懷孕時也可注射。   除了以上 3 種傳染病,還有一種稱為第五病的傳染病,沒有預防疫苗可接種,孕婦可以怎麼辦? 第五病多數是在兒童身上發病,如果家中有孩子便可能需要特別留意。患病的兒童多會微燒,面頰像被人打得紅腫般,身體及面都會出現紅疹,紅疹會在7 至10 日內消失,成人的病徵多只會輕微關節痛。出疹前一星期傳染性較高,出疹後一般不具傳染性。病毒會在媽咪懷孕期間傳給胎兒,可引致流產或胎兒死亡。孕媽咪應避免接觸患者,有需要的話要採取分隔措施,如分開居住。
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造人大計成功了嗎?
驗孕棒 可以自行購買驗孕棒在家中測試,以尿液(最好是早晨第一次的小便)弄濕驗孕棒,結果顯示兩條紅線的話,便代表很大機會懷孕了。 照超聲波 如果擔心自行驗孕不準,也可到婦產科診所要求驗孕,診所同樣會測試婦女的尿液以初步檢測是否懷孕,如果寶寶大概到了 8 至 9 周的時候(一般以上一次月事來的第一天計起),可透過照超聲波進一步確認。
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孕前及懷孕期的體重管理
雀巢防敏 1000 天計劃中的科研實証指出,想 BB 健康成長,就要從懷孕一刻開始吸收足夠營養及保持正常體重開始!受孕前後及不同孕期都有不同的體重指標、體重增加範圍及速度,您可以參考以下身體質量指數 (即 BMI =體重(公斤)/身高(米²)): .node274_tb td { width: 25%; border: 1px solid #000; padding: 10px; } 孕前的身體質量指數 (BMI) 懷孕前期(1~3個月) 建議增加重量 懷孕前期(4~6個月) 建議增加重量 懷孕前期(7個月~產前) 建議增加重量 過輕(<18.5) 3-5 磅 ~1 磅(每星期) 標準(18.5~24) 3-5 磅 過重(>25) 2-3 磅 ~0.5 磅(每星期) 癡肥(>30) 0-2 磅
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